說(shuō)到備孕才真是千人千面，要么沒(méi)怎么費(fèi)勁就懷上了，要么備孕好幾個(gè)月甚至一年都沒(méi)什么動(dòng)靜，于是還是準(zhǔn)備做試管嬰兒。但是做試管嬰兒之前，也要好好做好孕期準(zhǔn)備。尤其是準(zhǔn)爸爸們，更不能忽視。那么美國(guó)試管嬰兒前準(zhǔn)爸爸們?nèi)绾蝹湓校繙?zhǔn)爸爸需要做什么？

1.保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要是瘦肉、魚(yú)蝦、蛋類及奶類等。

2.保證適量的脂肪

脂肪中的膽固醇是合成性激素的重要原料，同時(shí)脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，脂肪缺乏不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。

3.合理補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣：鈣對(duì)于卵子和精子相遇后能否成功結(jié)合起著關(guān)鍵性的作用。因?yàn)榫拥念^部布滿了鈣液，在遇到卵子時(shí)會(huì)通過(guò)頭部鈣液來(lái)溶解卵子表面細(xì)胞膜，從而順利進(jìn)入卵子，成為受精卵。所以鈣不僅和骨健康有關(guān)，對(duì)受孕也起到重要作用。

鋅：研究表明與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系。鋅缺乏引起精子數(shù)量減少或畸形精子數(shù)量增加，性功能和生殖功能減退等;

硒：與精子活力有關(guān)。硒缺乏時(shí)使精子的活動(dòng)力下降。

4.合理補(bǔ)充維生素

維生素 A：制造性激素的必要原料，參與精子形成;維生素 E：改善性功能衰退的作用;葉 酸：促進(jìn)精液的濃度及精子活動(dòng)能力。

5.多吃新鮮蔬菜和水果

許多男士認(rèn)為蔬菜水果是子的專利，其實(shí)，卻不知水果蔬菜中含有的維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。

6.保持健康體重

營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都會(huì)對(duì)男性體內(nèi)性激素的正常分泌產(chǎn)生影響，造成精子異常，直接影響男性的生殖機(jī)能和生育能力。

以上就是關(guān)于“美國(guó)試管嬰兒前準(zhǔn)爸爸們?nèi)绾蝹湓校繙?zhǔn)爸爸需要做什么？”的全部?jī)?nèi)容了。孕育新生命本來(lái)就是件需要慎重對(duì)待的事情，夫妻雙方在試管備孕的時(shí)候一定要相信科學(xué)，不要聽(tīng)信偏方或沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的經(jīng)驗(yàn)哦。