采取試管嬰兒助孕之后，就必須采取促排取卵，也就是運(yùn)用藥品刺激卵巢內(nèi)的基礎(chǔ)卵子成長(zhǎng)，進(jìn)而在同一時(shí)間獲取眾多卵子。某些患者在促排的過(guò)程中明顯可以看到許多的卵子。那么做美國(guó)試管嬰兒怎么獲取優(yōu)質(zhì)卵子？試管獲取優(yōu)質(zhì)卵子該怎么做？

1、適度運(yùn)動(dòng)，培育出優(yōu)質(zhì)卵子:

適度的鍛煉可以協(xié)助女方提升身體素質(zhì)，保/證卵子的品質(zhì)?？梢园凑諅€(gè)人興趣，采取適合自己身體情況的體育活動(dòng)，如慢跑、柔軟體操、瑜伽等；

2、按時(shí)補(bǔ)鐵，為卵子供給營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):

血液中通常富含很多的鐵元素，鐵元素可以為卵子供給充足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因而，要想卵子更健康，就必須在生理期多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食物，補(bǔ)給卵子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；

3、禁忌亂服藥，保證卵子活力:

在25-35歲的群體中，常常服食止痛藥的群體身體內(nèi)卵子活力比不用止痛藥的人低了7%。這是由于止痛藥會(huì)遏制腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)"蒙蔽"中樞神經(jīng)，對(duì)卵巢傳出的指令速率下降，致使卵子活力變?nèi)酢?/p>

4、調(diào)節(jié)飲食，拒絕暴食暴飲

防止暴食暴飲、營(yíng)養(yǎng)均衡失衡。平常生活中還應(yīng)多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以防止卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，防止內(nèi)分泌失調(diào)干擾排卵；魚湯可有促卵泡發(fā)育，有益于女性排出優(yōu)勢(shì)卵泡。

5、優(yōu)質(zhì)的睡眠

過(guò)度的夜生活會(huì)傷害大家的生理時(shí)鐘，有研究表明，假如長(zhǎng)時(shí)間的睡眠在4~6個(gè)小時(shí)，這個(gè)是對(duì)內(nèi)分泌型是最不好的方法，所以說(shuō)要想有好卵子最先得有優(yōu)質(zhì)的睡眠。

做美國(guó)試管嬰兒怎么獲取優(yōu)質(zhì)卵子？試管獲取優(yōu)質(zhì)卵子該怎么做？卵子數(shù)量一般跟本身的身體情況、歲數(shù)等因素密切相關(guān)，可是卵子數(shù)目和品質(zhì)優(yōu)劣并沒(méi)有直接關(guān)系。有一些女性獲卵數(shù)量非常少，可是卵子品質(zhì)都不錯(cuò)，最后一部分也可以成功受孕，因此不要太擔(dān)憂。