卵巢的功能是形成卵子還有類固醇激素，是受孕的基本保障，因此，卵巢保養在女性備孕中至關重要。那么想要做試管嬰兒如何有效保養卵巢？做試管怎么保養卵巢？

1、多吃些含有葉酸的食物

許多女性在準備懷孕前都是會特意補給葉酸，但實際上，不但是妊娠女性才需要補給葉酸。因為依據權威專家介紹，葉酸除去幫助受孕以外，還能防范卵巢早衰，將卵巢癌的發病率降低74%。

因此，平常生活中可以多吃些含葉酸的食物，包含綠色蔬菜、柑橘類水果、燕麥片等。這個時候要警惕過度減肥瘦身，那樣會產性缺乏營養、內分泌不調，致使卵巢萎縮、功能降低。強健的身體才可以維持全身內臟器官系統功能的健康和融洽，另外也是幸福的基本標準。

2、留意高鈣食物的攝取

有相關的研究統計顯示，每日攝取高鈣食物的人患卵巢癌的概率要比其余人低過46%。試管專家也說過，試管嬰兒取卵的優選便是合理飲食，其次再是規律性生活，不要熬夜，那樣會致使卵巢功能減退，甚至是產生月經失調。

除去高鈣食物以外，還能夠多吃一些五谷雜糧，當中豆制品最佳，每日早晚一杯熱豆漿保養卵巢功效較好。豆漿最佳自己在家做，如今市場上的豆漿基本都是用調料調配而成，而自己做的既健康又安全，還能適度加入一些黑豆、紅棗等自己喜愛的食品。

3、留意調節情緒

人在心情愉快的時候，其脈搏、血壓值、基礎代謝都處在穩定融洽的狀態，身體免疫活性物質分泌提升，抗病水平由于提升。而不良的情緒會引發高血壓、冠心病、潰瘍病甚至是癌癥的產生。

想要做試管嬰兒如何有效保養卵巢？做試管怎么保養卵巢？由于年齡的增加，卵巢功能逐漸衰退，通常35歲以上的女性朋友，理應按時就醫，莫要直到沒有卵子才后悔不已。